Vừa qua, đội tuyển bóng đá U23 Việt Nam đã có những khoảnh khắc đáng nhớ ghi dấu ấn cho lịch sử bóng đá nước nhà. Trong niềm hân hoan và vỡ òa của hàng triệu người hâm mộ, các cầu thủ bóng đá chưa kịp ăn mừng đã lao vào luyện tập để chuẩn bị cho trận chung kết quyết định sắp tới vào ngày 27 tháng 1 năm 2018. Với lịch sinh hoạt khắt khe để làm quen được với môi trường và khí hậu của Trung Quốc để sẵn sàng đối đầu với đối thủ là Uzbekistan. Trong việc làm quen với môi trường và khí hậu, múi giờ tại Trung Quốc thì việc ăn uống và chế độ dinh dưỡng của các cầu thủ cũng là ưu tiên hàng đầu. Những loại gạo ngon giúp khoẻ mạnh như các cầu thủ bóng đá U23 Việt Nam mà bạn đang tìm kiếm có tại Gạo ngon Mai Phương!
Các tuyển thủ của Việt Nam có chế độ luyện tập cả về thể chất lẫn dinh dưỡng
Không chỉ là yếu tố quan trọng với trận đấu sắp tới, mà sự quan tâm dinh dưỡng của các cầu thủ đã xuyên suốt trong một quá trình dài với những chế độ dinh dưỡng cân đối và khắt khe.
Để khỏe mạnh, tăng cường cơ bắp, tăng cường độ nhanh và sự dẻo dai, các cầu thủ phải ăn uống đủ chất, đủ thành phần. Vì vậy chế độ ăn uống hợp lý thì cơ thể con người mới đầy đủ năng lượng, đầy đủ chất và vi lượng để phất triển, đáp ứng nhu cầu vận động và trao đổi chất để đảm bảo sức khỏe, tăng trưởng năng lực vận động và kéo dài tuổi thọ.
Phụ thuộc vào lứa tuổi, vào các giai đoạn huấn luyện, thi đấu và vào môn thể thao và chế độ dinh dưỡng cho vận động viên cần thay đổi, thậm chí ở giai đoạn chuẩn bị thi đấu và thi đấu,chế độ dinh dưỡng cần có thực đơn riêng cho từng cá nhân, cá biệt từng môn thể thao.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì các chất sau rất cần thiết trong thực đơn của cầu thủ bóng đá:
Cung cấp Calo:
Cần được cung cấp 50%-60% bởi carbohydrates
Cần được cung cấp 10%-15% bởi protein
Cần được cung cấp 25-30% bởi chất béo
Những bữa ăn của các cầu thủ luôn được quan tâm trong sự quản lý khắt khe
Trong những loại tinh bột đó phải kể đến như gạo thì quan trọng nhất là hàm lượng GI sẽ rất là thấp, bạn xài được, hàm lượng thấp như vậy sẽ giữ cho đường huyết của các bạn ở mức độ ổn định và bạn sẽ duy trì vóc dáng của bạn rất là tốt. Các loại gạo cũng có hàm lượng GI khác nhau.
Ở nước ta chế độ dinh dưỡng cho vận động viên chưa được tiêu chuẩn hóa theo yêu cầu tập luyện do hoàn cảnh kinh tế của ta còn hạn hẹp và thiếu chuyên viên về dinh dưỡng trong thể thao. Nhưng giờ đây, các cầu thủ ngày càng được quan tâm để cải thiện chất lượng và thúc đẩy các cầu thủ hơn.
Lượng thức ăn, thức uống, các loại gạo mà các cầu thủ bóng đá sử dụng nói riêng và dân tập thể thao nói chung dùng trong 24 giờ được chuyên gia khuyên rằng phải thỏa mãn được những yêu cầu sau đây:
1. Bù đắp đủ số năng lượng(calo) tiêu hao hàng ngày(tập luyện, các hoạt động khác,trao đổi chất…), bằng các thức ăn dạng chất bột(gluxit) và chất béo(lipit).
2. Ăn lượng đạm(protit) đủ cho sự phát triển cơ thể(đối với thiếu niên), phát triển cơ bắp(đối với tất cả các vận động viên), chú trọng đến chất đạm động vật và thực vật theo tỷ lệ thích hợp.
3. Đủ lượng vitamin và chất khoáng vi lượng cho cơ thể, tốt nhất là qua thức ăn,hoa quả…
4. Bù đắp lượng nước, đặc biệt vào mùa hè.
5. Kỹ thuật chế biến thức ăn tốt để thức ăn có vị thơm ngon hợp khẩu vị mà không biến chất hoặc giảm giá trị dinh dưỡng do quá trình chế biến.
Một trong những loại gạo mà tốt cho các vận động viên và cầu thủ là gạo lứt. Đây là loại gạo cung cấp cho cơ thể dưỡng chất cần thiết, từ đó khỏe mạnh và xây dựng nhiều cơ bắp hơn.
Cung cấp đầy đủ năng lượng để cơ thể có thể tập nặng được từ đó kích thích cơ bắp phát triển, nhưng không quá dư thừa để tránh tích mỡ không cần thiết.
Hoàn thành được 2 mục tiêu trong khi hạn chế tối đa các thực phẩm “ xấu “ không cần thiết.
Các loại gạo ngon, gạo sạch và chất lượng là ưu tiên hàng đầu cho các cầu thủ
Gạo lứt có nhiều chất xơ, protein cũng như các khoáng chất khác. Bất cứ món gì nấu ngon với gạo lứt thì sẽ ngon hơn nhiều lần khi dùng gạo trắng.
Các loại gạo quê ngon, gạo thơm, gạo hữu cơ là những loại gạo sạch không hóa chất sẽ là những sự lựa chọn yêu thích của các cầu thủ bóng đá.
Lưu ý:
- Nếu bạn ở TP HCM hoặc các tỉnh khác trên cả nước, có thể liên hệ qua điện thoại để Ship hàng về tận nơi nhận hàng trả tiền.
- Bạn đọc ở Hà Nội có thể đến trực tiếp cửa hàng hoặc đặt hàng qua điện thoại.
- Tùy theo đơn hàng và khoảng cách của khách hàng sẽ thu phí vận chuyển hợp lý.
1. Thanh toán bằng tiền mặt ngay tại nơi nhận hàng
2. Thanh toán bằng chuyển khoản tiện lợi liên hệ tại đây
Cửa hàng kinh doanh: CS1: Số 1 Nguyễn Đức Cảnh – Hoàng Mai - Hà Nội
Số Điện Thoại Liên Hệ - 0973202268
Website: http://gaongonmaiphuong.vn
An Nhiên
